1. 有备孕计划的女性，建议把握23～30岁的最佳生育年龄；

2. 30岁以上（尤其是35岁以上）的女性在备孕时，尽早咨询医生，做相关孕前检查。

 

如果进行不规范人工流产的次数过多，或者年龄过小的话，都可能会造成生殖器官的损伤，并且诱发盆腔感染、宫腔粘连等疾病，严重时可导致不孕。

1. 如果没有备孕打算，要学会正确避孕；

2. 如果意外怀孕，应选择正规医院进行人流手术，确保安全，避免并发症，减少不孕几率；

3. 人流术后，可进行术后专业康复治疗，帮助子宫内膜修复和增长。

妇科炎症导致出现炎性分泌物，会降低精子成活及穿透力，引起不孕；病菌还能上行感染宫腔，引起子宫内膜、输卵管炎症及输卵管粘连等，使精卵结合受阻，引起不孕；在输卵管炎症未治愈的情况下怀孕，还易发生宫外孕。

1. 治疗妇科炎症的关键是及时正确就医，在医生指导下积极治疗；

2. 治疗期间应该避孕，如果在治疗期间怀孕，不要盲目流产，可先咨询医生用药对胎儿的安全性再决定。

 

抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三大拦路虎”。

女性熬夜晚睡，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕；男性过量饮酒和吸烟，可导致睾丸的功能下降，影响精子的生成；居住环境污染严重、生活环境恶化也是导致不孕不育几率上升的一大原因。

1. 如果有怀孕计划，就要远离香烟（包括二手烟）、酒精，并调整睡眠；

2. 如果夫妻一方有长期吸烟、喝酒，或接触化学制剂的备孕夫妻，可在备孕前到医院向医生咨询，对生育风险进行评估，确保下一代的健康。
 

精神压力过大、情绪不稳定会引起内分泌失调，而内分泌失调不仅会通过影响卵泡发育、卵巢功能等环节而降低怀孕率，如果女性怀孕了，还会影响胎儿的生长发育。
 

1. 学会调节情绪，保持心情舒畅，创造有利于受孕的好心情；

2. 如果平时月经不规律，应到医院进行内分泌检查和排卵检查。
 

人的体重与内分泌功能有很大关系。

如果女性内分泌功能紊乱，会使身体趋于肥胖，影响排卵，导致不孕。


 

1. 合理的体重，既不能过胖，也要避免盲目减肥，在备孕前要健康饮食，保持运动，控制好体重；

2. 准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多，主要包括妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病等，孕前应咨询医生，针对性地进行检查。