冬季如何预防心脏性猝死
2012-11-13 来源：深圳妇科医院 编辑：xiaolin 浏览次数：

　　冬季如何预防心脏性猝死？心脏性猝死，是由各种心脏原因所引起的、以急性症状开始1小时内骤然意识丧失为前驱的自然死亡。心脏性猝死最可能的原因是心血管功能的障碍，使脑血供突然停止而丧失意识，最后导致生物学死亡。

　　流行病学调查结果显示，我国每年心脏性猝死的总人数约为54.4万人。除了冠心病等疾病，长期熬夜、作息不规律、长期精神紧张、压力过大等都是导致猝死的危险因素。而每年的秋冬季都是心脑血管疾病高发的时候，这是由于天气寒冷，造成血管收缩心脏负荷大，因此，在冬季发生猝死的机率要比夏季高。推荐阅读：沙井市民如何预防秋季腹泻

　　冬季气温低，人体在低温状态下，外围血管会收缩，血压上升，心脏负荷增加，大大增加心脏病的发病风险。同时，天冷时人们活动量减少，当突然增加活动量时，心脏负荷大大增加，全身血液心血管循环系统超过负荷，容易发生心脏性猝死。

　　冬季如何预防心脏性猝死 注意防寒保暖是关键

　　长期从事高强度工作的人士、IT业人士、老年人、冠心病患者、肥胖人士等五类人群是猝死高发人群，需要特别注意预防心脏性猝死。这类人群一旦剧烈运动或过度紧张，血液循环差，心脏功能跟不上就可能导致猝死。

　　戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动：吸烟、过度饮酒、高脂饮食及肥胖会使心脑血管疾病发生率显著增加。大量饮酒及情绪激动会使血压升高，心脏缺血缺氧加重，而戒烟限酒、平衡膳食、控制体重、定期适量运动，保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。

　　猝死的发生往往很快，大多数患者来不及到医院就已经死亡。然而猝死不是不可预防。尤其是老年人在秋冬季节进行晨练时，应注意保暖，做好运动前的准备工作，避免受到寒冷气候刺激，在剧烈运动中心脏等负荷加重。

　　对于心脏病猝死高危人群，如果年过40，最好随身携带心脏急救药，为抢救赢得宝贵时间。心脏性猝死发生后，如果在5至6分钟内有效抢救，抢救成功率较高。

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