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冬季如何预防心脏性猝死
2012-11-13 来源:深圳妇科医院 编辑:xiaolin 浏览次数:

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  冬季如何预防心脏性猝死?心脏性猝死,是由各种心脏原因所引起的、以急性症状开始1小时内骤然意识丧失为前驱的自然死亡。心脏性猝死最可能的原因是心血管功能的障碍,使脑血供突然停止而丧失意识,最后导致生物学死亡。

如何预防心脏性猝死

  流行病学调查结果显示,我国每年心脏性猝死的总人数约为54.4万人。除了冠心病等疾病,长期熬夜、作息不规律、长期精神紧张、压力过大等都是导致猝死的危险因素。而每年的秋冬季都是心脑血管疾病高发的时候,这是由于天气寒冷,造成血管收缩心脏负荷大,因此,在冬季发生猝死的机率要比夏季高。推荐阅读:沙井市民如何预防秋季腹泻

  冬季气温低,人体在低温状态下,外围血管会收缩,血压上升,心脏负荷增加,大大增加心脏病的发病风险。同时,天冷时人们活动量减少,当突然增加活动量时,心脏负荷大大增加,全身血液心血管循环系统超过负荷,容易发生心脏性猝死。

  冬季如何预防心脏性猝死 注意防寒保暖是关键

  长期从事高强度工作的人士、IT业人士、老年人、冠心病患者、肥胖人士等五类人群是猝死高发人群,需要特别注意预防心脏性猝死。这类人群一旦剧烈运动或过度紧张,血液循环差,心脏功能跟不上就可能导致猝死。

  戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动:吸烟、过度饮酒、高脂饮食及肥胖会使心脑血管疾病发生率显著增加。大量饮酒及情绪激动会使血压升高,心脏缺血缺氧加重,而戒烟限酒、平衡膳食、控制体重、定期适量运动,保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。

  猝死的发生往往很快,大多数患者来不及到医院就已经死亡。然而猝死不是不可预防。尤其是老年人在秋冬季节进行晨练时,应注意保暖,做好运动前的准备工作,避免受到寒冷气候刺激,在剧烈运动中心脏等负荷加重。

  对于心脏病猝死高危人群,如果年过40,最好随身携带心脏急救药,为抢救赢得宝贵时间。心脏性猝死发生后,如果在5至6分钟内有效抢救,抢救成功率较高。

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