深圳冷空气来袭怎样保健
2012-12-24 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolin 浏览次数：

　　冬至过后，强劲的冷空气终于来袭，市气象台预测，今日寒冷天气升级，最低气温下挫至7℃左右，再次突破下半年来的低温记录。据悉，明天气温将短暂回升，但后天新一股冷空气又将重新来粤。

　　今晚是平安夜，今天早晨深圳以入冬以来最低气温迎接圣诞节。天气逐渐转寒冷，出门学习、工作或参加聚会的市民请注意添衣保暖。在饮食上宜温热，应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。

　　冷空气来袭，对患有脑血管疾病危险因素如高血压、糖尿病、高血脂的患者来说，最好减少外出，若要外出则应做好保暖防护。晨练的时间最好推迟到上午10点或者下午。也可以在医生的指导下，有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，对身体保健也是有益处的。

        冬季室外紫外线强度中等，市民户外活动时可适当采取防晒措施。此外，由于天气寒冷，市民在使用燃气设备时应该注意让室内通风，保持空气流通，避免发生一氧化碳中毒事件。若身体有任何不适，应该马上到正规的医院检查和治疗。

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