现在，我们的生活节奏快，生活工作都安排得满满当当，喜欢速战速决，包括怀孕这件事。总希望这个月开启“造人大计”，下个月就能怀上了，但孩子却不能如愿「召之即来」。到底，要怎样才能尽快怀上宝宝呢?

　　准确监测排卵，可以事半功倍

　　大家都知道，只要准确知道排卵的时间，适度同房，怀孕就能事半功倍。现在监测排卵的方式有很多种，可以说是五花八门。今天，我们推荐给大家介绍3个准确测排卵的方法。

　　1、超监测排卵期

　　阴道B超，是目前最准确的监测排卵的方法，可以测出是否有优势卵泡，还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。

　　B超监测卵子没有副作用，可根据个人的具体情况，进行多次监测。由于不同的医疗机构，不同的医生，判断都可能出现差异，所以建议女性选择正规的医疗单位。

　　2、基础体温监测

　　这种检测方式，是可以在家里进行的。清晨后，不要进行任何活动，直接测量当时的体温，如果体温升高约 0.5℃ ，就表示可能已发生排卵。

　　正常女性的排卵期是两次月经期的中间(第14天左右)，在还没有怀孕的情况下，基础体温会在孕酮作用，会上升0.3℃-0.5℃，持续到经前1-2天，会升到37℃左右。而月经期间，月经后，卵泡期的基础体温常会在36.6℃以下。

　　3、排卵试纸

　　它可以预测女性的黄体生成素(LH)峰值的出现，使女性能预知最佳的受孕或避孕时间。如果发生强阳，那么怀孕的几率会很高。

　　可以在月经来潮的第10天开始，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，最好是每隔4小时测一次。如果发现快速转弱，则说明卵子要出来了，夫妻两人一定要抓紧时间!

　　此外，排卵试纸最好是在10-20点间测，而且在测前2小时不能喝水。

　　非排卵期要禁欲?

　　很多人认为，精子极其宝贵，在非排卵期最好是禁欲来保存精子，积蓄力量，一旦排卵后则天天进行「造人」，这样就可以增加怀孕的几率。

　　其实，长时间禁欲对男性精子的活力和质量是有直接影响的，不利于精卵结合及受精卵发育。另一方面，精子需要一定的生成时间，在排卵期频繁同房，也会影响精子质量，降低受孕率。

　　正确做法：非排卵期可以适当同房。排卵前3-7天进行一次性生活，排出活力差的精子。在排卵期，可增加性生活的次数，1-2天一次，在保证精液质量的同时，也能增加怀孕几率。

　　温馨提醒：想要好孕之路一帆风顺，孕前检查是不能忽视的。尤其是试孕一年尚未有结果的姐妹，更需要进行一个全面的检查。做到早发现问题，早治疗，早怀孕。

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