不同种族，人群的平均性生活频率不同，中国男性的实际性生活频率平均为每周2次，但存在个体差异，即使在同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也会存在很大不同。

　　深圳万丰医院妇科医生，发现中国女性的基础性知识真的少得可怜，于是有必要做几篇简单的科普介绍。

　　新婚期的男性通常会抱怨妻子有些性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱;相反，三四十岁的女人则往往比同龄的男性更渴望性爱，而此时男性常常是心有余而力不足。另外，有些男性会夸口自己一夜几次，每天都有性生活等，事实是否真的如此?

　　多久一次的性生活比较合适?

　　国外研究者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结各个年龄的性爱频率公式：

　　30多岁，3X9=27，即20天内7次(3天一次)

　　40多岁，4X9=36，即30天内6次(5天一次)

　　50多岁，5X9=45，即40天内5次(8天一次)

　　60多岁，6X9=54，即50天内4次(12天一次)

　　当然，这是现代欧美人的一些习惯，不同种族，人群的平均性生活频率不同，网络科技，中国男性的实际性生活频率平均为每周2次，但存在个体差异，即使在同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也会存在很大不同。现代医学认为，性频率分为损伤频率、依赖频率、自由频率及零频率。

　　30天内超过10次的性生活即为损伤频率，平均频率<3天/次;夫妻相处久了，会逐渐调节自身性频率需求达成一致，如果性频率相对固定就会形成依赖，也就是说，到了既往性生活的时间，身体便会产生性需求，称为依赖频率，一般每30天性生活超过1次而不到10次;自由频率为30天内至少有一次性生活而无不被满足的性需求。如果30天内没有一次性生活称为零频率。依赖频率及自由频率均为正常。

　　肌肉是人体内唯一的动力学组织，它可以主动收缩产生力。无论何种形式的性行为，都需要与性行为相关的盆底肌参与收缩才能顺利完成。而研究发现，一次高质量的性生活后肌肉的恢复至少需要72小时，所以，用次数来衡量性生活的质量和一个男人的“行”与“不行”是相当不科学的。“一次又一次”也不是炫耀的资本。

　　深圳万丰医生提醒：过度的性生活是一种严重损伤身体、精神的行为。令人精神萎靡、优柔寡断、暴躁乖戾、多疑恐惧。有时还会影响记忆力和思维能力。男性朋友们不必怀疑自己，女性朋友也不必对老公有过度性要求。性生活是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。

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