网友@你的未来如何做主咨询：医生，你好。我患上了腰肌劳损，应该怎么去护理呢?

　　腰肌劳损是一种常见的疾病，如果患病的话，会给健康带来很大的伤害。护理腰肌劳损是很重要的。如何护理腰肌劳损?

　　深圳万丰医院的专家表示，腰肌劳损的护理，得从以下几个方面考虑：

　　1、腰肌劳损日常护理要注意避免跌、仆、闪、挫。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

　　深圳万丰医院的专家表示，以上就是相关的介绍，希望能够帮助到你。深圳万丰医院位于深圳市宝安区沙井镇，是深圳西部的骨科疾病治疗中心，更多的疑问可以在线咨询了解。

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