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沙井腰肌劳损应该如何护理呢

来源:未知 编辑日期:2019-03-29 15:50

  网友@你的未来如何做主咨询:医生,你好。我患上了腰肌劳损,应该怎么去护理呢?

  腰肌劳损是一种常见的疾病,如果患病的话,会给健康带来很大的伤害。护理腰肌劳损是很重要的。如何护理腰肌劳损?

  深圳万丰医院的专家表示,腰肌劳损的护理,得从以下几个方面考虑:

  1、腰肌劳损日常护理要注意避免跌、仆、闪、挫。

  2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

  3、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

  5.、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

  深圳万丰医院的专家表示,以上就是相关的介绍,希望能够帮助到你。深圳万丰医院位于深圳市宝安区沙井镇,是深圳西部的骨科疾病治疗中心,更多的疑问可以在线咨询了解。

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问,可以点击在线预约进行免费交流沟通,我院竭诚为您排忧解难。

 

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  • 谭亚明 主治医师

    谭亚明  

    科室:中医科

    擅长:擅长脊柱微创手术,开展颈、腰椎


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