深圳万丰医院专家介绍：哪些食物吃了对牙齿有益?

　　吃哪些食物对牙齿好呢，牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，吃什么对牙齿好，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

　　吃哪些食物对牙齿好呢，鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。

　　应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品(如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等)。

　　吃哪些食物对牙齿好呢，水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。

　　《亮点》有约 QQ：130699120 咨询一下，美丽佳人立刻成为全场亮点!

　　温馨提示：以上是深圳万丰医院专家对“哪些食物吃了对牙齿有益?”的详细介绍，希望对您能有所帮助。如果您的身体健康出现了某种疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如您需了解更详细信息，请拨打我院免费热线400-0560-120，或者点击在线咨询我院专家，也可以用QQ在线进行免费咨询：800013626。专家将给予您详细的解答。

　　深圳万丰医院4周年庆感恩关爱活动正式启动!万丰倾心给力，惠满全城，高额援助基金送到手，让您看病不再难!马上点击申请。

温馨提示：深圳万丰医院营造人性化的医疗环境，满足患者的不同需求，让患者享受到如同亲人们般得关怀。若您对此方面还有疑问要咨询医生。可点击在线咨询，与我院专家一对一免费在线交流，深圳万丰医院在线专家将竭诚帮您排忧解难!