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诱发颈椎病的不良习惯有哪些 ?专家说：想要彻底治疗颈椎病，就要避免这些不良习惯。以下是专家对诱发颈椎病的不良习惯有哪些的介绍
一、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。点击了解：治疗颈椎病的方法有哪些
二、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。
三、仰卧位避免高枕，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
四、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
五、加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
六、注意劳逸结合，给颈椎足够的休息时间，不要让颈椎超时服役。
以上是深骨科医院专家对“诱发颈椎病的不良习惯有哪些”的详细介绍，如果您觉得本篇文章非常好，您可以点击下面“分享”按钮和其他更多需要帮助的男性同胞一同分享;如果您还有不明白的地方，您可以点击“我要咨询”，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!
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