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自我治疗颈椎病的方法?由于现在生活质量的提高，从事脑力劳动的人群增多，但是随之而来的白领病也越来越多，尤其是因为久坐而引起的像颈椎病、腰椎病之类的，为了更好的预防与治疗颈椎病，我们来看看自己如何治疗颈椎病呢?
一、消除病因
治疗腰肌劳损首先就要改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。要及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部，防止腰部再受风寒。点击了解：上班族患上坐骨神经痛
二、腰背肌锻炼
这是一种很关键的治疗腰肌劳损的方法，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或治愈腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。
三、手法治疗
沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解，最终达到治疗腰肌劳损的目的。
以上是深骨科医院专家对“自我治疗颈椎病的方法”的详细介绍，如果您觉得本篇文章非常好，您可以点击下面“分享”按钮和其他更多需要帮助的男性同胞一同分享;如果您还有不明白的地方，您可以点击“我要咨询”，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!
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