| 新妈妈产后尿失禁怎么办 | 人流后在饮食及生活上有哪些禁忌 | 【怀孕3个月胎儿图】女性怀孕三 |
| 沙井妇科教你判断人流是否成功？ | 准爸爸在备孕期滥用药物容易导致 | 阴囊瘙痒是什么病引发的 |
| 联系QQ：800013626 | 健康热线：400 0560 120 | 在线咨询专家 |
消除颈椎病的小方法?如果你来也匆匆，去也匆匆，实在没时间做那么麻烦的体操动作，可以试试两种简单的方法，它们能让你在电脑前，甚至开会时完成。
双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右伸，手用力阻挡，头虽没动，但通过两个方向力的较量可使颈部肌肉舒缓。点击了解：在日常生活中预防颈椎病
还可以把五指并拢握成空拳状，在一定部位或经穴上，上下交替而有节奏击打。击打时用力要稳，由轻到重，切忌实拳捶打。叩击的速度均匀连续，一般每分钟在50至100次。
湿毛巾热敷：用湿透的热毛巾两条，重叠放在脖子后面热敷半小时，温度不够还可以加热水，早晚两次，基本上一个月可以见效。
写H字：闭上眼睛，身体不动，用头在空中书写“H”，写七至八遍。它可带动各部颈椎环节都得到活动。
搅舌：舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时，可以停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3至4次就可以了。
干搓脸：十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续两个月就会有效果。而且，由于这种方法使得肩膀与脖颈一起活动，同时还有治疗轻度肩周炎、软化皮肤毛细管的美容作用。
以上是深骨科医院专家对“消除颈椎病的小方法”的详细介绍，如果您觉得本篇文章非常好，您可以点击下面“分享”按钮和其他更多需要帮助的男性同胞一同分享;如果您还有不明白的地方，您可以点击“我要咨询”，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!
拥有健康的身体是生命的本钱，如果您身体有任何不适，您可以直接点击在线预约挂号，可以享受免费预约、免挂号、免排队的优惠，随到随治，快人一步享受健康!
您如何联系我们：
1、拨打免费热线电话400-0560-120或者0755-84862531;
2、点击在线咨询;
3、QQ在线咨询专家：800013626
