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深圳颈椎病后期该如何保养?据深圳男科医院——深圳万丰医院专家介绍：目前深圳越来越多的人都有颈椎病，颈椎病给患者的日常生活带来了很多麻烦，必须及早治疗。颈椎病的治疗后期要注重保养，才可以防止颈椎病复发。那么，深圳颈椎病后期该如何保养呢?下面请听深圳男科医院专家的详细介绍。
深圳颈椎病后期该如何保养?深圳男科医院——深圳万丰医院专家表示，凡是患有颈椎病的人都有颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，以及头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。以下是颈椎病后期的几种保养方法：
一、积极锻炼
颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。锻炼颈椎病的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
二、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
三、用枕适当
人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。如果枕头不合适，会经常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。
四、避免损伤
颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会市颈部扭伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，避免颈椎外伤。
五、姿势正确
颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。
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以上便是深圳男科医院——深圳万丰医院专家为您解答的深圳颈椎病后期该如何保养问题，专家温馨提醒：颈椎病的危害是非常大的，严重影响了患者的健康。因此一旦发现患有颈椎病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规专业的医院接受治疗，以免延误病情，造成更严重的后果。如还有其他疑问可以继续阅读我们其它健康文章，如需疾病咨询，可以随时与我们的在线专家沟通，自我推测烦恼，不如咨询一下准确!
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