如何去保护自己的颈椎不受伤
2013-01-25 来源：未知 编辑：zxt 浏览次数：

　　随着人们的生活渐渐的有所改善，户外活动也减少了，很多的人因此也都患上了颈椎病。专家指出，生活的改善，很多人的姿势也会慢慢的跟随改善着，而这就是诱发颈椎病的直接原因。
 

 

　　随着科技的不断进步，也研究了很多保护颈椎的方法，在目前这个社会上，有很多功能性的枕头，这都是为了能保护颈椎而设计出现的，但是习惯了中国自己的枕头，因此会不习惯功能性枕头。
 

　　在睡觉的时候，选择合适自己的枕头是最重要的，因为枕头可以不再让颈部受到牵拉，而且在睡眠的时候能环境颈部的不适。
 

　　此外，久坐也是会让颈部出现不适的，特别是久坐在笔记本电脑面前的人群，最好的办法就是能在笔记本下面垫上两本书，能让笔记本保持在水平视线上。
 

　　深圳万丰医院专家温馨提示：除了以上的阐述方法可以保护颈部，还可以在日常生活中多去参加一些运动，这样能强健自己的骨骼。如果对以上的阐述有什么不明白的地方可以咨询我院的在线专家。

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