自古以来我们中医对于骨科疾病的治疗都有比较的治疗方法。那么面对中老年人的常见疾病肩周炎又是如何推拿的呢?下面我们一起了解下中医的腰椎疼痛的推拿方法。

　　1、按。取坐位，以中指指尖揉人中穴1～2。

　　2、压。两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

　　3、抖。两手置腰部，掌根按于腰眼处，***上下抖动15～20次。

　　4、捏。脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。

　　5、揉。坐姿，两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热，这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。

　　6、点。取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1～2，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

　　7、滚。两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次。上身可配合前倾、后仰。

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问，可以点击在线预约进行免费交流沟通，我院竭诚为您排忧解难。