在人与人的交往中

　　往往一些性格开朗、能说爱笑的人

　　更受人喜爱

　　但是

　　在与朋友聊天或者重要场合时

　　最怕嘴巴里有异味的情况

　　会让场面变得很尴尬

　　严重的口臭常常带给人苦恼

　　影响人际交往和情感交流

　　甚至引起心理障碍

　　其实，口臭的原因很多，口腔疾病、胃肠道疾病，甚至长时间玩手机、不爱说话的人，也容易有口臭。那么，怎么从口臭辨别疾病，还你清新口气?

　　3个动作自查口臭

　　许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简便自查法，及早发现口臭征兆。

　　刮舌头

　　用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。

　　闻口气

　　拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。

　　闻牙线

　　刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

　　口臭背后的疾病隐患

　　平常人们说的口腔异味并不只是葱蒜味，还有烂苹果味、臭鸡蛋味、臭肉味、血腥味、大便臭味等。不同的气味，可能表明患了某些疾病。

　   臭鸡蛋味

　　多见于胃肠疾病患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。

　　臭肉味

　　多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎，一般经抗感染治疗即可恢复。

　　烂苹果味

　　常见于过度减肥或糖尿病酮酸中毒患者的人群，由于脂肪、蛋白质分解而产生丙酮类物质，经血液到肺，又通过呼吸而散发烂苹果味。

　　血腥味

　　多见于消化道出血性患者。

　　肝腥味

　　多见于肝硬化患者。

　　大便臭味

　　多见于肠梗阻患者。

　　鱼腥味

　　常因体内缺乏分解“三甲胺”的酶类，虽然不会造成什么危害，但气味难闻。

　　这些时刻你该防口臭

　　口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有杀灭口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。

　　从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，电子打标，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。

　　建议：吃早饭能促进唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘记吃早餐。

　　2紧张时

　　人紧张时，压力会令唾液分泌减少。

　　参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭。

　　建议：不妨多喝些水，滋润口腔，最好是喝绿茶，杀灭口腔菌的效果更佳。还可以用舌头在嘴里画圈，促进唾液分泌。

　　3晚餐前

　　午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭。

　　建议：早饭及午饭后用清水漱口。

　　教你如何预防口臭

　　对于不同原因引起的口臭需要区别对待，不能统一用嚼口香糖解决。

　　对于病理性口臭，主要是主动配合治疗原发疾病。

　　生理性口臭则要保持良好健康的生活和卫生习惯，避免食用刺激性食物、忌烟酒等等。

　　在上述治疗基础上，一定要强调口腔卫生：

　　1、建议早晚刷牙、饭后漱口，从而减少食物残留物、细菌繁殖。

　　2、用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。

　　3、定期洁牙，以延迟菌斑和牙石再沉积，建议每半年到一年洁牙一次。

　　4、适当使用漱口水。

　　5、多喝一些绿茶也可以减少口腔含硫气体，从而减少口臭。

　　综上所述

　　口臭是一种常见现象

　　也有可能是一些疾病的表现

　　大多数人

　　只要注意平常的口腔卫生

　　口臭是可以预防和改善的

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