多囊卵巢综合征是一种常见的女性内分泌及代谢异常的慢性病，其发病机制复杂，临床表现多样化，不仅会引起患者月经不调、不孕等，还易并发糖尿病、代谢综合征等疾病。

　　今天我们就来听听一位多囊患者讲述的她的故事，记录她多囊是如何调理，最后自然怀孕的。因为她的调理过程以及心态有很多地方也是医生常常强调的!看了之后希望你也能够早日好孕!

　　先说下我的情况，本人88年出生，初潮比较早，不到12岁就来了，至于年轻的时候月经正不正常，恕本人记性不好，没有多少印象。

　　曾多次闭经，打算怀孕时查出了多囊

　　只记得第一次闭经3个月是2008年高考完，去医院看了妇科，做了B超，一切正常，医生说是高考压力太，累得，吃了几粒黄体酮然后就正常了。

　　第二次闭经3个月是2010年大二的暑假，当时没有多重视，于是自作主张吃了几粒黄体酮后又正常了。大学期间节食减肥简直是蠢到家的事!节食减肥简直是蠢到家的事!节食减肥简直是蠢到家的事!

　　第三次闭经3个月是2012年大四毕业找工作，此时我发现隔2年的夏天我就闭经，听人说这叫歇夏，去医院，妇科也说没事仍然是开黄体酮，吃了3天出现头晕，就停药了，第4天姨妈来。

　　再然后第四次超长闭经是从2014年5月开始，此时刚结婚办好酒席，我以为是累得，又要歇夏了没管，结果夏天都过去了，10月份还没来大姨妈，于是着急吃了黄体酮到也来了一次。

　　想着明年打算怀宝宝，这时候月经不调可咋办，所以就着急去医院了。化验性激素，促黄/促卵>2，医生说有多囊倾向，不着急怀孕就开的是黄体酮。我天真的以为多囊就是普通月经不调，就继续吃黄体酮，结果这次大姨妈吃黄体酮也不来。

　　然后我就有点自暴自弃了，想着它总归会来的吧，结果一等又是5个月过去了，转眼到了2015年3月，去医院做B超，确诊多囊卵巢综合征。

　　放弃达英，自己调理

　　医生给开了达英。乖乖吃了1个月后，大姨妈终于来了1次，那次痛的我死去活来。继续达英第2个月，月经又如期到了，可是量非常少。在这2个月，我仔细了解了达英，这是一种避孕药，治标不治本。

　　于是在2015年6月开始，我停掉达英，开始了健康的调理模式。

　　多囊，我怎么调理的?

　　1、每天艾灸腰腹

　　每天艾灸腰腹，加起来大概是1个半小时。10月份以后加上灸足三里和三阴交，效果更好。

　　2、每周至少4次运动

　　每周至少4次运动，运动时间在1个小时以上，以有氧为主：跑步、动感单车、游泳、跳绳。排卵前后跳绳有助卵子排出。

　　3、多吃五谷杂粮

　　我一般是小米南瓜粥、黑米燕麦粥、红豆薏米芡实粥、蒸红薯换着吃。10月底查出胰岛素抵抗后，大米白面很少吃了。

　　4、多吃绿叶蔬菜

　　多吃绿叶蔬菜，甜的水果不要多吃。尤其是胖多囊千万不能用水果来代替主食。

　　5、规律作息

　　规律作息，虽然我做不到晚上10点就上床，但基本在11点前就睡着了。

　　6、经常泡脚

　　经常泡脚，艾叶煮水泡每周1-2次。

　　7、坚持每天醒来量体温

　　坚持每天醒来量体温，这个习惯我一直持续到现在。怀孕前量体温可以判断排卵，怀孕后可以了解孕酮的波动。怀孕后只要体温恒定，波动不大，孕酮就没问题，即使孕酮值低一点，没有出血腹痛的，姐妹们都不要太担心。

　　8、配合药物治疗

　　药物方面，后来在医生的指导下吃了3个月调经促孕丸，对本人有效。维生素E，一直吃到怀孕3个月。二甲双胍，在查出胰岛素抵抗后吃了1个多月到怀孕停，对本人长卵泡有效。

　　9、保持好心态

　　最重要得放在最后一点说，要有好心态。虽然这半年期间也有过失落沮丧，但是不能让坏情绪一直左右自己，我一直坚信自己可以怀孕。所以有了这个信念，才有动力继续下去 。

　　由于多囊卵巢综合征常表现出临床多样性，因此在诊疗中需根据患者是否有合并症做出相应的调整治疗方案。临床治疗上常会用到激素避孕药、二甲双胍、克罗米芬、调整生活方式等来解决患者的问题。

　　或许此时在看这文章的人里面也有的经历过类似的故事，希望对你有帮助哦~如果你有什么别的经历或者想法，也可以在文末给我们留言，互相交流哟~

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