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都知道玩手机有危害,那危害到底有哪些?

编辑日期:2024-04-10 05:04

  1、伤颈椎、腰椎

  长时间低头玩手机,颈椎部所受的压力增大,容易导致颈椎前屈度发生变化,从而引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

  还有人喜欢半躺这用手机,这样会让腰椎缺乏支撑你,影响原来腰椎弧度改变,导致诱发椎间盘突出。

  2、伤害眼睛

  如果是小孩子,长时间近距离看手机会让眼睛处于紧张、用力的状态,容易近视跟泪液分泌不足,增加泪液蒸发,影响眼睛健康。

  如果成人,长时间看手机,眨眼次数会减少,会让眼球表面更多泪液蒸发,而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一,导致永久性眼损伤。

  3、颈纹增多

  低头玩手机时,人体脖子承受的压力比平常要大,而脖子的肌肉是垂直生长的,很容易下垂。保持低头挤压的姿势,会缩短脖子的肌肉,导致表皮细胞衰老加快,加深颈部皱纹。

  4、诱发腱鞘炎

  年轻人长时间玩手机会引起腱鞘炎,症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。

  如果手机比手掌大太多,拇指就要长时间保持外展,整个手掌也会超出功能位的位置,时间长了就会引起手、腕劳损,出现手麻、手部无力等症状。

  5、睡眠变差,效率降低

  睡前看手机会阻碍褪黑素的生成,扰乱作息,导致睡眠质量变差,第二天不能以饱满的热情面对工作。

  美国密歇根大学研究表明,工作中仅仅发一条短信,都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此,手机会让人持续处在多任务状态中,长此以往会出现注意力障碍,影响创造力和学习能力。

  6、血压上升,心率加快

  英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究,发现沉迷网络会令血压上升4%,网络科技,心率上升10%,导致免疫力低下。

  7、与社会脱节,增加孤独感

  “世界上最遥远的距离是我在你身边,你却在玩手机。”这正是手机依赖者的真实写照。经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触,容易与社会脱节,孤独感倍增。

  特别是婴幼儿,其语言是通过模仿、家长纠正等不断强化形成的,经常玩手机容易使其语言发育迟缓,出现沟通障碍。

  8、分散注意力,车祸率大增

  目不转睛地盯着屏幕,不仅会让人忽略观察周围的交通状况,还不易保持身体平衡,令交通事故危险增加43%。而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%。

  深圳万丰社康中心医生提醒,为了健康还是少玩手机,多发现身边其他的乐趣

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  • 何利思 主治医师

    何利思  

    科室:社康中心

    擅长:不孕不育症、子宫疾病、人工流产


社康地址:宝安区万丰社区工人路117号(工人新村A栋)

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