1、伤颈椎、腰椎

　　长时间低头玩手机，颈椎部所受的压力增大，容易导致颈椎前屈度发生变化，从而引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

　　还有人喜欢半躺这用手机，这样会让腰椎缺乏支撑你，影响原来腰椎弧度改变，导致诱发椎间盘突出。

　　2、伤害眼睛

　　如果是小孩子，长时间近距离看手机会让眼睛处于紧张、用力的状态，容易近视跟泪液分泌不足，增加泪液蒸发，影响眼睛健康。

　　如果成人，长时间看手机，眨眼次数会减少，会让眼球表面更多泪液蒸发，而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，导致永久性眼损伤。

　　3、颈纹增多

　　低头玩手机时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易下垂。保持低头挤压的姿势，会缩短脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，加深颈部皱纹。

　　4、诱发腱鞘炎

　　年轻人长时间玩手机会引起腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。

　　如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。

　　5、睡眠变差，效率降低

　　睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，第二天不能以饱满的热情面对工作。

　　美国密歇根大学研究表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍，影响创造力和学习能力。

　　6、血压上升，心率加快

　　英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究，发现沉迷网络会令血压上升4%，网络科技，心率上升10%，导致免疫力低下。

　　7、与社会脱节，增加孤独感

　　“世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。”这正是手机依赖者的真实写照。经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触，容易与社会脱节，孤独感倍增。

　　特别是婴幼儿，其语言是通过模仿、家长纠正等不断强化形成的，经常玩手机容易使其语言发育迟缓，出现沟通障碍。

　　8、分散注意力，车祸率大增

　　目不转睛地盯着屏幕，不仅会让人忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，令交通事故危险增加43%。而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%。

　　深圳万丰社康中心医生提醒，为了健康还是少玩手机，多发现身边其他的乐趣

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