夏日炎炎，沙井男性泌尿结石如何预防 先了解一下泌尿系结石的高发人群。一般管理人员、医务人员，厨师、烧火工人和船舶工程师等容易得泌尿结石。

　　深圳男科医院的专家提示：主要原因与这些人员符合以下几种可能：经济条件好、高蛋白饮食、饮水量少、活动少、经常出汗、脱水，不能正常排尿，饮食不规律、等原因有关，因此平时要注意多喝水，每天保持喝水量在2000~3000毫升，正常成人24小时尿量应保持在2000毫升以上，另外，晚上临睡前喝一杯水，这能地减少泌尿结石的发生。
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　　夏日炎炎，沙井男性泌尿结石如何预防?深圳人喜欢喝粥，夏天饮食应该很讲究，夏天大多人都不愿意多吃饭没有什么胃口，因此夏天饮食应该清单，多喝粥不仅补水对消化吸收都有利，下面介绍一下几种粥的简单做法，能够有助于减少泌尿结石的发生：

　　1、白茅根粥：准备好白茅根30g，将糯米30g炒黄，加上冰糖少许，将白茅根煎水取汁，加糯米煮成粥，加冰糖一匙，等到温和便可以吃了。

　　2、山药粥：淮山药60-100g，茯苓30g，小蓟10-15g，大米100g，先将淮山药、茯苓、小蓟煮熟，取汁与大米同煮成粥即可。

　　3、海参粥：将发好的海参或者鲜海参50g，大米100g，将海参浸透，洗净，切片煮烂后同米煮成粥，还可以根据自己的口味加上一些别的佐料如葱、虾皮、虾米等粥的鲜美。

　　4、石苇薏仁粥：石苇30g，薏仁90g，红糖适量，将石苇煮水取汁1碗，薏仁3碗，与药汁混合，根据自己的口味加红糖服用。

　　夏日炎炎，沙井男性泌尿结石如何预防？夏天很多人愿意饮用饮料，但是一定要注意饮料好喝有的饮料不能经常喝，建议多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水，因为里面含有枸橼酸盐，能溶解石头，避免饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁以及可乐。

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