长痘痘是让人倍感烦恼的问题，好不容易痘痘好了，脸上还可能会出现深深浅浅的痘印。那么日常生活中如何有效地消除痘痘和痘印呢?

　　1、肌肤清洁

　　平时要做好肌肤清洁，于敏感肌肤的朋友们而言更是如此，敏感肌肤应该选用温和型洗面奶，帮助清洁油腻与污垢，清洁肌肤的同时又不会太刺激皮肤，此外卸妆的时候应清洁干净，以免化妆品残留在皮肤内影响皮肤状态。

　　2、饮食清淡

　　痘痘、痘印出现不可能在短时间内消除，我们要做好各个方面的护理，肌肤才有可能慢慢恢复光滑白皙。在日常饮食上朋友们应以清淡为宜，避免吃高油、高盐以及高糖类食物，以免这些刺激皮肤长出痘痘。

　　3、运动排毒

　　日常生活中我们可以通过运动锻炼来促进体内新陈代谢，旅行用品，流汗是人体排毒的一个很重要方式，积极的运动锻炼能不断提高身体免疫力，系统技术，还能促使肌肤状态越发变好。

　　痘印一旦形成就不可能在短期内消失，朋友们一定要做好相关的治疗和护理措施。若您有疑问，电梯，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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