减肥是一件比较痛苦的事情，特别是在饥饿的晚上，在想吃东西，又担心变胖中挣扎。

　　深圳万丰医美医生给大家推荐几种晚上吃能饱腹又有助消化减肥水果。

　　1、柳橙可以美白，还能预防便秘。

　　2、番茄热量低，含多种膳食纤维。助排泄，减少脂肪吸收。

　　3、柠檬含有的维生素C，有助消化清理肠胃帮助排便，也能帮助美白。可以多喝柠檬水。

　　4、草莓是一种营养价值比较高的水果，草莓中的维生素C有助消化，维生素B群还有大量的纤维素可以润肠通便，预防便秘。

　　5、晚上肚子饿了，可以吃个苹果垫最好的。苹果含有丰富的钾，能让饥饿感消失。还有苹果也是天然抗氧化剂，电子打标，广告媒体，多吃苹果可以保持青春哦。

　　7、山楂可以有效降低血清里胆固醇，让人变得更苗条。山楂果里含有的果胶能吸附肠壁上的脂肪、排出体外。山楂里能够帮助脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。

　　8、葡萄柚是也是一种的减肥水果，很受欢迎的一种减肥食物，特殊的酶减少糖分的吸收，旅行用品，减少糖分直接变成脂肪储存机会。

　　深圳万丰医美医生提醒：以上的这些水果有助于减肥，减肥是一件需要毅力的事情，坚持终将会有回报。

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