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心肌炎的预防四法

来源:未知 编辑日期:2017-03-06 09:40

  一般罹患心肌炎的人大多是平时身体素质不好的人,尤其是身体素质较差的30岁以上的女性白领人群。

  加强锻炼,提高身体抗病能力

  长期处于空调办公室环境的这类女性,因为工作忙碌,很少运动。她们平时经常得感冒这样的小毛病,又因为年龄的关系容易觉得心慌气短,却马虎地认为这是气血两亏的平常原因,这是非常危险的罹患心肌炎而不知的情形。

  其实不只这类女性,30岁的人一定要注重日常锻炼。瑜伽、击剑、做操、游泳,都是有益的健身方式。只有锻炼好身体,才能提高自身抗病能力,更好地避免心肌炎的发生。

  避免劳累,防止病毒乘虚而入

  心脏就像一个城市,如果平时注意劳逸结合,那么守城的士兵就会精力充沛,城外的病毒就无法入侵;而如果不顾身体实际情况,一味劳累,那么心脏这个城市就容易被攻破。一旦被病毒侵入,就需要花费大量的时间治疗,所以平时注意避免劳累要比得病后再来治疗效果好得多,一定要在还未患病时多加注意。

  预防感染

  炎症多发于感染,心肌炎也不例外。进入21世纪以来,由于抗生素的广泛应用,因链球菌感染引起的风湿热逐渐减少,风湿性心肌炎变得比较少见了,但是由于环境的变化,地球变暖等原因,病毒性心肌炎的发病能量日益增多。据研究,约有5%的病毒感染者感染后会患上心肌炎。这可能是病毒直接侵袭心肌,也可能是病毒感染后的自身免疫机能降低所致。所以在注意锻炼、避免疲劳、提高自身免疫机能外,还应注意提前预防感染,遇到水痘病人或者感冒患者等带有病毒的病人时都要多加小心。在公共城所避免呼吸道、接触性感染。在医院等地方要特别注意医用工具的卫生消毒,严防交叉感染,也是预防心肌炎的重要手段。

  防止受凉

  研究表明,上呼吸道感染很容易引发心肌炎。所以在季节交换的时候要特别小心,请尽量注意不要受凉。在夏季,使用空调要尽量把温度调到人体最适宜的26°C,而不是一味追求凉爽而不顾身体的承受能力。晚上睡觉的时候也要注意盖毛巾被或者薄被。有人为了乘凉,整夜露天睡在外面,这也是不可取的。

  病毒性心肌炎的治疗方法:

  病毒性心肌炎最重要的治疗是休息。急性期一般要卧床休息一个月到半年。主要目的是降低心肌耗氧量、减轻心脏负担,促进心肌逐渐恢复。恢复期可逐渐增加活动量,但不可过于劳累。

  治疗心肌炎的其他手段还有抗病毒、抗感染、营养心肌、增强免疫力等治疗方法。这些治疗方法须遵医嘱,不可以自己胡乱尝试一些无谓的尤其是“以恶治恶”的偏方,也不要相信短时间就可以很快治好这样的谎言,而是应该听从医嘱,配合治疗。

  治疗期间营养也很重要。多吃易于消化而富含蛋白质的食物和含维生素多的新鲜蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣等刺激性较强的食物,将有利于心肌炎的治愈。

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