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痛风、糖尿病、脂肪肝…为什么开始招惹年轻人?

来源:未知 编辑日期:2024-04-10 04:36

  以前喝酒、泡吧、打游戏、一夜到天亮现在可不行,只要一熬夜就要缓好久,记忆力呢也是下降刚刚放的东西,转身就到处找······ 于是乎自认为我们这群90后的,开始怀疑自己是不是开始老了?

  亚健康越来越多也越来越严重,本不该这个年纪出现的问题,全部出现了,现在的年轻人,都爱得什么病呢?,我们怎么避开这些麻烦病找上我们呢?

  一 、痛风

  过去的发病年龄:50~60岁

  现在可能发病年龄:20~40岁

  原因:1. 酗酒;2. 肥胖

  有临床数据发现,20~40岁痛风人群中,90%以上有经常大量饮酒的习惯,而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。

  对策:控制高嘌呤食物的摄入量

  二 、2型糖尿病

  过去的发病年龄:40~50岁

  现在可能发病年龄:儿童至青少年期

  原因:

  1. 不良的饮食习惯;

  2. 久坐不动的生活方式。

  摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)的膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,胰岛素抵抗会进行性加重,进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

  对策:

  1. 控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入,避免肥胖;

  2. 坚持合理适量的运动。

  三、 脂肪肝

  过去的发病年龄:40~50岁

  现在可能发病年龄:20~30岁

  原因:

  1. 长期酗酒;

  2. 营养过剩或营养不良;

  3. 慢性疾病(如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等)、高脂血症等。

  此外,非酒精性脂肪肝的严重程度不一定与肥胖程度相关,但与腰部脂肪堆积相关。

  对策:

  消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。

  四、乳腺癌

  过去发病年龄:45岁之后

  现在可能发病年龄:十几岁

  原因:

  1. 含激素食品的增多;

  2. 工业发展所引发的环境雌激素(指进入人体后可产生具有模拟雌激素作用的环境毒素,常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等)的增加;

  3. 肥胖、过食高脂肪高蛋白食物,也可能会导致乳腺癌发病年龄提前。

  对策:

  对大部分女性来说,规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因,则应采取些额外的预防措施,建议在医生的指导下进行。

  疾病不是老年人的专利,通信设备,健康也不独属年轻人所有。想要身体好,请从培养良好的生活习惯做起。

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