患有不育症的男性积极进行锻炼身体，能够提高自身的机体以及抵抗力，这对男性的健康有很大的帮助，但男性患上不育之后在运动方面需要选择适合自己的运动方式才对身体好。

　　运动对身体是有好处

　　对于男性不育的患者也是如此，适当的运动就能预防男性不育，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　男性不育要适度运动

　　包括走路、慢跑，爬楼梯、游泳、打乒乓球是最适合男人的好运动。多运动以增强腿部肌肉的力量。下肢力量增强，有助于强化性器官功能与性荷尔蒙分泌，古人利用蹲马步来训练腰部、骨盆肌肉和下肢肌肉的力量。晚饭后散步三公里以上，可有效分解血糖，并镇定交感神经。

　　深圳万丰医院不孕不育医生提醒：以上对男性患上不育之后需要做哪些运动的相关介绍，希望能够帮助到更多的男性朋友，也希望男性若是患上不育之后需要积极进行治疗，同时也需要做好护理工作，护理和治疗结合，才能让身体得到更快的康复。想了解更多关于治疗男性不育知识可以点击我们的在线咨询或是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-84862531】

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