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营养小提示：
粳米含蛋白质、脂肪和丰富的维生素，且含有粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对腹胀、便秘、痔疮等有很好的防治作用。
原料：
藕粉25克，粳米25克。
调料：
蜂蜜10克。
做法：
1. 把粳米放入锅中煮成粥(最好是米汤多，饭粒少)。
2. 粳米熟时放入藕粉调匀，加蜂蜜调味即可。
13. 【孕妇食谱】萝卜汤
营养小提示：
萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。
原料：
萝卜300克，筒子骨400克。
调料：
盐1克，姜2克。
做法：
1. 将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。
2. 将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。
3. 只取汤喝，不吃渣子。
14. 【孕妇食谱】肉丝面
营养小提示：
面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤，不吃面。
原料：
面条(标准粉)150克，瘦肉40克。
调料：
骨头汤200克，盐少许，大葱10克。
做法：
1. 肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。
2. 面条放入开水中煮熟;锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。
3. 放一点点盐调味，撒上葱末即可。
文章皆搜集于网上，仅供产妇参考。
