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这份冬季备孕手册赶紧试试~让你“好孕气”蹭蹭上涨!

编辑日期:2024-04-09 23:44


  冬季备孕正当时

  好“孕”气蹭蹭上涨

  这份备孕手册请收好!

  进入12月,北方大范围降雪,

  别人都在秀雪景,深圳人还在秀短袖!

  不过,这样的好日子要到头了!

 16日前后,随着强寒潮的“打压”,

  深圳迎来“冷暖大逆转”。

  气温出现断崖式下降,

  并伴有最大阵风8级左右,

  预计17日最低气温降至10℃左右,

  20日前后仍有强冷空气补充影响,

  气温将进一步下降。

  看来,这次的冷空气“冻真格”了~!

  冬季备孕正当时

  女性在冬季的生育能力最强。尤其在12月和1月的时候,在这段时间怀孕,生育双胞胎和三胞胎的概率最高。

  精子随季节的变化而变化。男性的生殖器官在偏冷的温度下,活力会更强。因为精子处在低于体温的2-3度的情况下是发育最好且活力最强的。


  这份冬季备孕手册藏好!

  正在奋战备孕龙宝宝的朋友们要注意了!下面就和大家详细的介绍一下冬季备孕的几个要点,希望对备孕中的朋友们会有一些帮助。

  1.工作环境

  良好的生活习惯、工作环境和健康的身体状态会大大增加女性怀孕的机会。而且,这对怀孕后的生活也是相当重要的。冬天里,积极备孕的你尤其要注意你的工作环境。

  坚持锻炼身体,办公室时防止久坐不动。最好每周都能适当锻炼身体,散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。

  谨防电脑、复印机等办公电器伤害,备孕的你最好远离这些电器磁场,防止损伤生殖功能,会导致男性精子异常,也会使女性流产、早产、胎宝宝畸形等。

  2.把握排卵期

  如果你准备要宝宝,那么建议找到自己的排卵期。

  卵子排出后进入输卵管,通常可存活1至2天,精子通常在女性生殖道内保持活性2-3天,但其致孕能力只保持在48小时之内,所以把握好排卵期的时间,怀孕才能事半功倍。

  3.排卵怎么测

  规律型:如果你的月经周期一直都非常规律,那么你的排卵期通常是月经来潮前的第14天左右。

  不规律型:如果你的月经周期不是十分规律,可以尝试从日常生活中身体的一些变化来判断的。通常在排卵期里,女生都会有一些征兆,譬如说,白带增多,排卵期体温升高,食欲下降,精力旺盛,性欲高涨,抵抗力下降,排卵出血。

  极不规律型:通常这类女性,在第一次月经和第二次月经之间有段时间会出现一侧下腹轻微疼痛。有时只是隐约不适,极少数女性疼痛十分明显,并在1-2天后消失。这时,你要注意了,旅行用品,这就是排卵痛,这也是排卵期的征兆。

  其它方法:可借助排卵试纸,或到正规医院进行专门的排卵监测。

  4.恰当的同房频率

  越接近排卵期,受孕率越高。同房频率把握越好,越易受孕。建议备孕夫妻可以在女方排卵的前一天同房,这样受孕的可能性最高。排卵期铜房的频率,一般是一周3次,避免过度。

  5.合理膳食

  冬季堪称怀孕旺季,若要生下健康宝宝,建议备孕夫妻,以下食物不要碰哦。

  1.腌制食品。冬天来了,大量腌制食品上市。腊肉、腊肠、熏鱼等含有大量亚硝酸盐、苯并芘等,食用过多对身体健康不利。尤其是过敏性体质的女性,误食后很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  2.含有咖啡因的食物。正在积极备孕的你,从现在开始要放下手中的咖啡。果汁和牛奶是不错的选择。

  3.菠菜。菠菜中含有大量的草酸,草酸可影响锌、钙的吸收,而备孕期间应该增加钙、铁的吸收,否则影响胎儿的生长生育。

  4.烟及酒精类饮品。烟酒对精子的损害早为人们熟知。烟中的多种有害物质会杀死精子,酒精是造成婴儿畸形和智力愚钝的重要原因,想要宝宝的你,在冬天里要少碰点酒精,建议受孕前3个月前禁酒禁烟。

  除此之外,冬季要注意保暖不要感冒,毕竟药物治疗的话可能会对身体有副作用。所以备孕期间一定要保护好身体哦,一旦准备怀孕,以上这些备孕要点都是需要格外重视起来的。


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