皮肤黄黄的，长满痘痘，

　　腰围大大的，感觉像老了十岁!

　　别小瞧了肝毒哦

　　它可是个藏着玄机的家伙!

　　如果你觉得自己变得情绪化，

　　皮肤缺乏光泽……

　　那么很有可能是肝毒多的表现!

　　常言道，女人“肝”净就漂亮!

　　肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!

　　随着人们不良生活习惯的增多，

　　如熬夜、酗酒、暴饮暴食等，

　　身体“毒素”的累积远超过肝脏解的“速度”

　　毒素慢慢“堆积”在肝脏，

　　使人体的肝脏功能受损

　　终致肝毒越积越多!
　女性肝毒多的表现

　　1、开指甲有凹凸

　　肝的毒素堆积过多，指甲上会出现凹凸不平，出现凹坑，或者凸起，指甲也干而脆，容易断裂。

　2、经常放屁

　针对中小学生的特点而设计，靠他们喜欢的方式，使他们在潜移默化中受到陶冶，有利于增强教育的针对性。

　　3、脸黄眼黄

　　面色蜡黄肝不好，眼睛会干涩、无神、而且眼白发黄，血液中的胆红素浓度升高，面部甚至身子也会发黄。

　　4、口苦口臭

　　肝气不通畅、瘀滞引起恶臭的毒素在体内积累，早上起床感觉口干、口苦、口臭。

　　5、晨尿黄如茶

　　早晨第一次尿液的颜色如果长期黄的像浓茶，这多是肝不好造成的。

　　6、粉刺痘痘多

　　肝火大，身体毒素累积，排泄滞后导致脸上分泌的油脂量急剧增加，粉刺多，早上起床满脸油腻。

　　7、情绪变化大

　　某段时间开始，情绪突然变得暴躁，容易发怒起冲突。

　8、睡眠差

　　肝不好的人，难入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好

　　养肝从不花钱开始

　1、多吃绿色蔬菜

　　我国传统素来有：“五色饮食”的说法。“青色入肝经”，平时可以多吃些青色食物，例如：菠菜、西洋菜等能够护肝。

　2、推肝经

　方法：右腿曲折平放，左腿伸直，双手交叠沿肝经位置，向前推至膝关节，做四五十遍后换另一只脚。

　　3、多运动

　　女人排肝毒最好的办法就是运动，平时要注意加强体育锻炼，多到户外活动可以进行一些跑步，快走等。

　　4、不熬夜

　　肝胆每晚11--凌晨3点最兴盛，各个脏腑血液流经肝，此时肝脏的解毒达到高峰，因此要早点睡觉就是在养肝。

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