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男性如何调养身体可以使精子质量更好

来源:深圳万丰医院 编辑日期:2016-08-30 15:26

  网友咨询:男性如何调养身体可以使精子质量更好?

  咨询内容:医生您好,我想要了解的问题是,男性如何调养身体可以使精子质量更好?

  专家解答:

  深圳万丰医院专家介绍,精子和卵子都是一样很娇贵的,如果不注意保养和护理的话,也是很容易受到摧残,导致质量不好,从而对于优生优育产生影响。

  那么,男性如何调养身体可以使精子质量更好?专家表示,男性如果没有养成良好的生活习惯和饮食习惯,长期坏习惯对精子影响很大的,要想保持良好的精子质量,需要在以下方面进行调养:

  1、戒烟戒酒。吸烟对精子会产生很大的影响,同样酒精会让精子产生异常,即使受孕也可能造成胎儿发育不良。

  2、合理饮食,均衡营养。精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足。因此需要合理饮食均衡营养。

  3、多锻炼运动。肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适当的运动能增加精子的活跃程度。

  4、注意卫生,保持生殖器清洁。不洁性生活会引起生殖道感染,而生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。

  通过上面的几点在日常生活中多加注意,可以稍微增强精子存活率。就算您精子成活率不高,男性也不要灰心,只要及时的查出病因在进行科学对症的治疗,树立信心,积极的配合专家进行治疗,也是可以治好的让您实现优生优育的愿望。深圳万丰医院健康咨询热线0755--84862531。

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问,可以点击在线咨询进行免费交流沟通,我院竭诚为您排忧解难。

 

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