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　　女性在日常生活中怎样预防乳腺增生 乳腺增生是妇女最常见的乳腺疾病。女性朋友过度紧张刺激忧虑悲伤等不良的心理因素、不规律的生活习惯以及错误的饮食都有可能引发此类疾病。那么女性在日常生活中预防乳腺增生要注意什么呢？

　　深圳妇科医院专家指出，女性朋友在日常生活防治乳腺增生要注意什么：

　　1、自我检查乳房和定期复查。

　　2、避免人流。产妇多喂奶，能防患于未然。

　　3、坚持运动和锻炼身体。有利于防止肥胖提高免疫力。 点击了解：女性乳房疼痛怎么办

　　4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。少吃或不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　5、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳房胀痛。

　　6、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　7、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

　　8、心理上的治疗很关键。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　以上是深圳妇科医院专家对“女性在日常生活中怎样预防乳腺增生”的详细介绍，如果您觉得本篇文章很棒，对其他女性有更多的帮助，您可以点击下面“分享”按钮和您的朋友一同分享;如果您还有其它问题，您可以点击“我要咨询”专家，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟！
 

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