乳房发育关系着女性朋友们的身体健康，那么除了依靠乳房自己发育，之后在保养乳房健康方面有哪些措施呢?

　　1、健美锻炼

　　女性朋友们可以通过健身操及舞蹈以有效的锻炼上肢和胸部，还可以预防驼背的发生。

　　2、按摩

　　适当进行乳房按摩可改善乳房的外形，可促进血液循环，还可有效促进乳房及乳头平滑肌的发育。

　　3、摄入营养

　　可适当增加蛋白质和脂肪的摄入量。

　　4、调整情绪

　　精神压力对于人体身体健康有着很大的影响，最直接的影响就是可致使内分泌紊乱，当体内内分泌紊乱之后就会改变乳房的形状并致使乳房下垂，同时还可能会发生月经不调及乳腺增生。

　　此外，内衣本身是为了给乳房一个好的保护，可以改善胸部外扩以及松弛的现象，但若是内衣选择不好，就会压迫胸部，对于胸型以及胸部健康将会产生影响。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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