现在的人们随着生活节奏的加快，饮食的不规律导致很多人都有便秘症状，有的不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。在万丰社康中心医生建议，尽量减少药物的依赖，及时治疗，尤其哪些习惯性便秘的患者。

　　下面万丰社康中心医生教大家不用吃药也能够治疗便秘的方法：

　　对于那些不愿吃药的便秘患者有非常大帮助，就通过这个按摩操以及耳穴治疗而最终恢复了自我的排便习惯(当然这个按摩方法也不是万能的，还需要配合健康的饮食生活习惯)。

　　1：从胃开始

　　解剖位置—左上腹

　　按摩定位—左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。

　　按摩方法—以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。

　　按摩器官—此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。

　　2：按脾及十二指肠

　　解剖位置—肚脐

　　按摩定位—人体正中线，掌心贴肚脐。

　　按摩方法—以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟，同时可使用震法。

　　按摩器官—此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

　　3：大小肠的交汇

　　解剖位置—阑尾

　　按摩定位—右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。

　　按摩方法—以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法。

　　按摩器官—阑尾，大肠和小肠之间。

　　4：从大肠按到直肠

　　解剖位置—右侧腹、上腹及左侧腹。

　　按摩定位—从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始……

　　按摩方法—以摩法和擦法为主，旅行用品，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。

　　按摩器官—升结肠，横结肠和降结肠。

　　希望以上介绍对你有所帮助，想了解治疗便秘可以拨打深圳万丰社康中心，热线0755-23200309，欢迎来电咨询，地址：深圳宝安区万丰社区工人路117号

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