健康、长寿是人们梦寐以求的目标。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

　　万丰社康中心中医科医生分享大家中医理疗养生保健的四个方法

　　1、中医养生学需要坚持它的基本原则和核心内容，又得和时代精神、环境变迁、现实生活相联系。

　　2、中医养生学提示了人体养生保健、健康长寿，提高生活质量和生存质量的一般规律，但一般规律必须和个人的年龄、体质、健康状态、生活习俗紧密结合，找出适合自己的、个性化的养生之道来，而不宜教条式地一般化、一刀切。较好是要找出影响自身健康的基本因素和主要的因素，以最有效的方式和较大的毅力战而胜之。

　　3、一个人的养生生活，以适当为度。过犹不及，忽视养生不对，刻意养生、过度养生也不好。真正的养生生活是将养生理念自然地融化在日常生活中，不露痕迹地、不故作姿态地成为生活节奏的一部分。

　　4、人们的养生生活，应该从改善生活方式做起，从最简单、最细微处做起，化学教育中心，从青少年时代做起，从日常生活的健康化做起。其中最重要的一条是要有自制能力。所谓“持之以恒”，就是一个恒心问题!

　　希望以上的介绍可以帮助到大家，如果还想了解更多养生知识，相关医生。来电咨询万丰社康中心，热线0755-23200309，或者扫描下方微信二维码。地址：深圳宝安区万丰社区工人路117号

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