夏季如何祛湿?其实泡脚是个好办法，夏季祛湿泡脚有哪些好处呢?一起来了解一下。

　　1、改善睡眠质量

　　坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

　　2、消除疲劳以及缓解压力

　　夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

　　3、提高人体的免疫能力和抵抗力

　　在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。

　　4、祛湿毒

　　在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。尤其是小暑已至，南方将从闷热变成湿热，更要注意祛湿排湿。

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