如何预防感冒和流感，预防感冒和流感的方法众多，比较基础的预防方案就是要在平时保证良好的身体免疫力，身体免疫力正常的情况下，可以大大降低感冒以及流感疾病，可以通过最基础的身体运动提高身体免疫力，除此之外，因为流感和感冒传染性非常强，所以，高发季节要注意提高预防的意识，这两个方面是预防流感和感冒的关键，要有足够的重视。除此之外，必要的情况下，也可以以药物，或者是接种疫苗的方法来预防流感疾病。

　　如何预防感冒和流感：

　　1、自我护理

　　保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

　　2、接种流感疫苗

　　接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。

　　3、抗病毒药物预防

　　药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的高合并症风险人群的紧急临时预防措施。应选择对流行毒株敏感的抗病毒药物作为预防药物，疗程应由医师决定，一般1～2周。对于那些虽已接种疫苗但因各种原因导致免疫抑制，预计难于获得有效免疫效果者，是否要追加抗病毒药物预防及投药时机、疗程、剂量等也应由医师来做出判断。

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