肾脏是帮助我们身体进行新陈代谢的器官，但生活中有诸多因素会损伤肾脏，那我们该如何保护肾脏呢?

　　1、健康饮食

　　日常生活的加班加点，或者饮食上不够遵守用餐时间。这不仅仅会造成胃部疼痛，也会给肾脏带来负担。因此，饮食的规律可以在很大程度上对肾进行保养。特别是对盐的摄入量，如果摄入过多，会提高肾功能衰竭的概率。因此对盐的摄入量要进行控制，对于腌制的高盐食物要少吃或避免食用。

　　2、适当运动

　　适当参加户外运动，例如慢跑、长跑等等。不仅可以保养身体，也能够增强身体体质，减少肾脏负担。

　　此外，我们日常中也应尽量避免熬夜，调节好情绪。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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