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保护肾脏要从这些做起

来源:未知 编辑日期:2019-02-03 08:17

  肾脏是帮助我们身体进行新陈代谢的器官,但生活中有诸多因素会损伤肾脏,那我们该如何保护肾脏呢?

  1、健康饮食

  日常生活的加班加点,或者饮食上不够遵守用餐时间。这不仅仅会造成胃部疼痛,也会给肾脏带来负担。因此,饮食的规律可以在很大程度上对肾进行保养。特别是对盐的摄入量,如果摄入过多,会提高肾功能衰竭的概率。因此对盐的摄入量要进行控制,对于腌制的高盐食物要少吃或避免食用。

  2、适当运动

  适当参加户外运动,例如慢跑、长跑等等。不仅可以保养身体,也能够增强身体体质,减少肾脏负担。

  此外,我们日常中也应尽量避免熬夜,调节好情绪。若您有疑问,欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线:0755-89893333】电话咨询。

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问,可以点击在线预约进行免费交流沟通,我院竭诚为您排忧解难。

 

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