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长期熬夜对身体有这些影响

来源:未知 编辑日期:2024-04-10 02:10

  现在多数朋友们每每都是熬夜追剧,不到一两点不睡觉,但是一旦过了12点,身体各项器官都是需要休息的,若是这时去熬夜会给身体带来很大的负担,而长期如此身体也会逐渐出现一些变化。

  1、长期熬夜可使得身体出现经常性的疲劳,同时自身的免疫力也会下降,易诱发过敏或是感冒等症状。

  2、若是长期在11点之后睡觉,并且有吸烟或者是喝酒等不良的生活习惯,会让自己的皮肤变得粗糙蜡黄。

  3、经常熬夜会致使过度用眼,使得眼睛得不到休息,可出现眼部干涩酸痛等情况。

  4、熬夜之后可导致自身注意力无法集中,同时可伴有记忆力下降。

  日常想要改掉熬夜的不良习惯可以从睡前不追剧开始,可以将手机放远一些,旅行用品,去看一些自己感兴趣的书籍。若您有疑问,欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线:0755-89893333】电话咨询。

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