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手淫过度该怎么预防?

来源:未知 编辑日期:2013-05-15 18:00

  手淫过度很容易引起瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中,甚至容易生病等,那么怎样来预防这一疾病的发生呢?下面就跟随着深圳万丰医院专家介绍的几点来做吧!

  防治手淫关键在于以下几点:
 

  1.对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面发展,克服思想过于集中。
 

  2.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋。
 

  3.对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。
 

  4.要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育,使他们掌握有关性的基本知识,能够正确地处理性紧张与性冲动。
 

  青少年要克服手淫习惯,切记以下几点:
 

  (1)要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上。
 

  (2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
 

  (3)减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视。
 

  (4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。


 

  温馨提示:以上就是专家给出的预防方法,为了避免这种疾病的发生,一定要提前预防。如果您还有什么疑问的可以点击“在线咨询”,我院专家会给您详细解答的,如有需要也可以直接拨打免费热线00-820-5191进行检查预约。祝您健康!

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问,可以点击在线咨询进行免费交流沟通,我院竭诚为您排忧解难。

 

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