沙井肩周炎如何治疗?
2012-05-19 10:02 来源:深圳骨科医院 编辑:Jopem 浏览次数:

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  肩周炎如何治疗?肩膀抬不起来,一抬就痛。日常里肩周炎给我们的生活造成了非常多的不方面,严重的影响了我们的正常生活。对此我们除了预防肩周炎外还应该了解一些肩周炎的治疗方法。下面,由深圳骨科医院专家为大家介绍肩周炎如何治疗,希望对大家有所帮助。

肩周炎如何治疗

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  肩周炎如何治疗?

  一、外旋锻炼,背靠墙而立,双手握拳屈肘,做上臂外旋动作,尽量使脊背靠近墙壁,反复进行。

  二、摇肩膀,弓箭步,一手叉腰,另一手握空拳靠近腰部,做前后环转摇动,幅度由小到大,动作由慢到快。

  三、前臂过顶,患者站、坐皆可,以健侧手握患侧腕,拉患侧前臂沿胸前高举,经面部,过头顶,达枕后,可重复进行。

  四、面对墙壁,用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动,使上肢尽量高举,然后缓慢向下回到原处,反复进行。

  五、体后拉手,双手向后反背,用健手拉住患肢腕部或用毛巾拉住患肢,渐渐向上拉动抬起,反复进行。

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