如何减轻孕妇的坐骨神经痛
2012-10-22 11:56 来源:深圳骨科医院 编辑:Jone 浏览次数:

  如何减轻孕妇的坐骨神经痛?大部分准妈妈在分娩后,坐骨神经痛都能自愈。对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查,而用超声波检查代替。 下面就让专家告诉详细的告诉大家:如何减轻孕妇的坐骨神经痛

如何减轻孕妇的坐骨神经痛

  一、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉;点击了解:坐骨神经的早期症状有哪些

  二、也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解。

  三、日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈最好不要弯腰,而是采用下蹲的姿势。

  四、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适;

  五、注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢。

  六、采用你认为舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

  七、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

  症状轻微者,可以在家做居家按摩操。此时,可是准爸爸大献殷情的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩。

  以上是深骨科医院专家对“如何减轻孕妇的坐骨神经痛”的详细介绍,如果您觉得本篇文章非常好,您可以点击下面“分享”按钮和其他更多需要帮助的男性同胞一同分享;如果您还有不明白的地方,您可以点击“我要咨询”,和专家一对一的沟通,资深专家将耐心为您解答。此外,网上预约还可以优先就诊哟!

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