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　　如何减轻孕妇的坐骨神经痛?大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查，而用超声波检查代替。 下面就让专家告诉详细的告诉大家：如何减轻孕妇的坐骨神经痛

　　一、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉;点击了解：坐骨神经的早期症状有哪些

　　二、也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。

　　三、日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

　　四、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适;

　　五、注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

　　六、采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

　　七、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

　　症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。

　　以上是深骨科医院专家对“如何减轻孕妇的坐骨神经痛”的详细介绍，如果您觉得本篇文章非常好，您可以点击下面“分享”按钮和其他更多需要帮助的男性同胞一同分享;如果您还有不明白的地方，您可以点击“我要咨询”，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!

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