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　　如何正确预防产后风湿?坐月子调护不当而感受风寒湿邪，很容易患上产后风湿病，这种疾病以肢体、关节
        酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现。让专家告诉我们如何正确预防产后风湿。

　　一、小心寒气

　　如何预防产后风湿，由于刚生产完，产妇的毛孔都处于打开状态，所以很容易受寒气的侵袭。产妇的在

　　卧床期间要避免受寒，不能吹冷风或是喝冷水，饮食方面也不能吃冷或刺激性的食物。可以下床之后平时也

　　要特别注意避免身体劳累和精神刺激。不但是自然分娩的产妇，剖腹产的产妇也有患产后风湿的可能性，所

　　以产妇们不要掉以轻心。点击了解：什么是产后风湿 

　　二、不要过度活动关节

　　如何预防产后风湿，产妇的身体是非常虚弱的，一点小小的刺激在分娩后也会造成很严重的问题，因此

　　在产后2-3周内不能过度活动关节，以免发生意外。

　　三、服用产后补药

　　如何预防产后风湿，产妇在生完宝宝之后可谓是“元气尽失”，所以服用产后补药是非常有必要的。服

　　用产后补药可以补充产妇气血、帮忙产后身体的快速恢复、对预防产后病也有显著的效果。但需要注意的是

　　必需在恶露排尽的产后3周后服用，假如恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风。一般产妇可以煎服具有补

　　充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。相关阅读：如何预防产后风湿病

　　四、食用适当的补养食品

　　如何预防产后风湿，产妇在生产之前的“待遇”是特别好的，但千万不要忽视产后的继续补养。产妇适

　　宜食用的预防风湿的食品有：鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义就是为了补充元气而食用，所以不

　　能一次性服用太多，产妇可以每次只吃一种补养食品，既可以补养又不必担心补得太多。

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