2012-10-22 17:37 来源：深圳骨科医院 编辑：Jone 浏览次数：
各期年龄正确预防骨质疏松?专家指出：若能及早加强自我保健意识，提高自我保健水平，骨质疏松症是可能延缓和预防的，那么，不同年龄的人怎样预防骨质疏松呢?
一、应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、乳制品、骨头汤、鸡蛋、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、少喝咖啡、动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。点击了解：骨质疏松对女性的危害有哪些
加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
二、人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙或用骨肽口服制剂骨肽片进行预防治疗，以安全、有效地预防骨质疏松。
日本则多主张用活性Vit D及钙预防骨质疏松症，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
三、对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成，骨肽口服制剂的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
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