一旦胃出现异常，我们身体也会出现较多不适症状，所以如何养胃很重要。要想有一个健康的胃应从以下着手：

　　1、良好的饮食习惯

　　患者要尽量做到饮食均衡，应以清淡、易消化、营养为主。按时按量吃饭，不挑食不偏食，不暴饮暴食。吃饭的时候细嚼慢咽，不狼吞虎咽，食物只有进行充分的咀嚼以后，才更容易被吸收，同时也可以尽量减少对胃的负担。

　　2、食物温度应适宜

　　尽量避免食用过烫的食物，长期食用过热的食物，对胃以及食道的刺激是非常大的，很容易造成胃病以及食道疾病。此外，过冷的东西也要尽量避免，尤其是夏天的时候，很多人喜欢吃雪糕，觉得冰冰的很舒服，但是吃多了，对胃粘膜的刺激也是很大的，应尽量少吃。

　　最重要的还是应尽量避免烟酒，吸烟酗酒对身体的伤害是非常大的，尤其是胃，很容易导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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