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怎么养胃好

来源:未知 编辑日期:2019-01-03 09:19

  一旦胃出现异常,我们身体也会出现较多不适症状,所以如何养胃很重要。要想有一个健康的胃应从以下着手:

  1、良好的饮食习惯

  患者要尽量做到饮食均衡,应以清淡、易消化、营养为主。按时按量吃饭,不挑食不偏食,不暴饮暴食。吃饭的时候细嚼慢咽,不狼吞虎咽,食物只有进行充分的咀嚼以后,才更容易被吸收,同时也可以尽量减少对胃的负担。

  2、食物温度应适宜

  尽量避免食用过烫的食物,长期食用过热的食物,对胃以及食道的刺激是非常大的,很容易造成胃病以及食道疾病。此外,过冷的东西也要尽量避免,尤其是夏天的时候,很多人喜欢吃雪糕,觉得冰冰的很舒服,但是吃多了,对胃粘膜的刺激也是很大的,应尽量少吃。

  最重要的还是应尽量避免烟酒,吸烟酗酒对身体的伤害是非常大的,尤其是胃,很容易导致胃粘膜缺血、缺氧,使胃的功能失调,引发胃病。若您有疑问,欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线:0755-89893333】电话咨询。

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