若是睡得太晚，很容易还没睡觉就感觉肚子饿，因此晚睡的朋友们都喜欢吃夜宵，但是经常听长辈们说，晚上吃东西不好，这是怎么回事呢?

　　晚上吃夜宵容易对胃造成很大的伤害，晚上胃肠的消化功能会减弱，食物无法被完全消化，营养也无法被吸收，食物会长时间停留在胃中，这会对胃黏膜造成损伤，而胃黏膜上皮细胞的寿命很短，食物无法消化，化学教育中心，胃黏膜的修复能力也会下降，从而导致胃溃疡等疾病。

　　因此，建议大家在睡前一小时内尽量不要进食，如若实在很饿，也应选择一些容易消化的食物。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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