你现在所在位置:深圳万丰医院 > 内科 > 心脑血管 >
生活中预防脑出血措施

来源:未知 编辑日期:2017-03-26 16:49

    脑出血是中老年人常见的病症,严重是可危及患者的生命健康,医院提醒,中老年然一定要做好日常的防护,避免脑出血的发生,下面深圳万丰医院内科医生为大家介绍预防脑出血的措施。

  1、防便秘:大便燥结,排便用力,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

  2、动左手:多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球。医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的功能正常发挥。

  3、避劳累:避免体力和脑力劳动过度,超负荷工作可诱发脑出血。

  4、高血压:高血压早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗。

  5、择饮食:饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋。

  6、不蹲便:蹲便时下肢血管会发生严重屈曲,加上屏气排便,腹内压力增高,可使血压升高,就有可能发生脑血管意外。而坐便不会引起血压升高,可减少脑中风发生的机会。

  7、调情情绪:乐观情绪,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

  8、戒烟酒:酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟酒。

  9、防跌倒:老年人多有脑动脉硬化,血管壁较脆弱,跌倒后会发生颅内血管破裂的危险。因此,行动时要特别小心。

  以上就是对预防脑出血的措施的介绍,希望通过上述能给大家带来帮助,如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线医院会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的24小时康复深圳万丰医院【健康热线:0755-89893333】

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问,可以点击在线预约进行免费交流沟通,我院竭诚为您排忧解难。

 

扫一扫微信二维码
随时预约、预约 免费预约、挂号、免费泊车 获得VIP客户尊贵就诊通道
  • 吴云霞 副主任医师

    吴云霞  

    科室:内科

    擅长:


  • 郭青华 主任医师

    郭青华  

    科室:内科

    擅长:对内科心脑血管疾病、老年病等诊


  • 曹国友 副主任医师

    曹国友  

    科室:内科

    擅长:熟悉内科常见病、多发病及疑难危


医院电话:0755-84862531

医院地址:深圳市宝安区沙井街道中心路11号

公交路线:615,650,656,780,781,B637,B774,M237,M292,M253, M333,M397,M432到沙井市民广场(沙井天虹商场)
地铁路线:乘坐地铁11号线至沙井站C出口,步行10余分钟。

深圳万丰医院

万丰首页|医院简介|临床科室|医师团队|公益活动|在线预约|网上挂号|来院路线|免责声明 深圳万丰医院

Copyright © 2017-2019 All Rights Reserved.
24小时咨询热线:0755-89893333
地址:深圳市宝安区新桥街道中心路11号
公交路线:615,650,656,780,781,B637,B774,M237,M292,M253,M333,M397,M432到沙井市民广场(沙井天虹商场)
地铁路线:乘坐地铁11号线至沙井站C出口,步行10余分钟即到
查看统计
Baidu
map