血糖不稳定是现在很多人都有的一种疾病，这主要是因为不健康生活习惯和饮食习惯造成的，血糖不稳定也是非常危险的，那么怎样控制血糖比较有效呢?

　　1、合理安排自己饮食稳定血糖，饮食上可以选择一些粗粮和有利于稳定血压的蔬菜和水果，可少食多餐以保证自身达到营养需求的同时也达到控制血糖的目的。

　　2、适当进行有氧运动以增强身体的免疫力合身体素质，系统技术，但是运动过程中要循序渐进。

　　3、不健康的生活习惯可造成血糖不稳定，因此需要摒弃一些不良的生活习惯。

　　朋友们日常应保持良好的心态，积极配合治疗的同时要随时监测自身血糖值，一旦出现血糖值不稳定的情况要及时预防。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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