日常中我们要预防血压升高，应及时了解血压的变化，但是要想得到一个比较准确的血液测量值是需要注意测量血压的姿势、时间、次数等。

　　1、一般来说应在每天早上醒来的时候测量血压，这个时候测量血压可以反映药物治疗降压作用的持续效果和夜间睡眠的血压情况，除此之外，若是身体出现头晕、胸闷、心慌等症状时也要及时测量血压。

　　2、应在一个安静、温度适当的环境下测量血压，这是必要的环境要求，同时测量血压时最好是坐姿，保持全身肌肉放松，避免紧张、激动、焦虑等情绪。

　　3、测量血压的时候要注意把袖子捋上去，同时肘部和心脏最好保持在同一水平线上，在冬天衣服穿得较多，会影响到测量的结果，这时最好将外套脱掉，休息几分钟再进行测量，这是因为脱衣服可导致血压有升高现象。

　　4、一般来说血压测量一次是不行的，要想有一个比较精准的血压测量结果，系统技术，最好多测几次取平均值。

　　此外，在测量血压前半个小时时，不要吸烟、喝酒、咖啡和浓茶，也不宜吃太饱，最好排空小便。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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