女性朋友每个月都会来次月经，若是月经平稳度过，对身体和正常生活是没有什么较大影响的，但是部分女性朋友都会出现痛经的现象，那么都有哪些方法可以有效地缓解痛经呢?

　　1、暖贴

　　痛经的时候，多数会感到小肚子寒凉，这种情况可以用发暖效果较好的暖贴贴在内裤上，这样可以使肚子感到温热，从而逐渐缓解痛经。

　　2、生姜红糖水

　　有痛经现象的女性朋友可以在每天睡前熬一杯红糖水，可适当加入红枣和姜，生姜具有发暖的功效，大枣益气补血，熬制30分钟左右。

　　3、泡脚

　　女性朋友每天可以用热水泡脚，人的足底有很多穴位，热水泡脚可疏通经络，网络科技，可使得受凉的子宫得以缓解。

　　女性朋友们月经期间要做好保暖，电子打标，系统技术，保持身体暖和可以加速血液循环，同时避免摄入咖啡因及酒等。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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