月经问题一直是女性朋友们比较关注的，而且随着工作和生活压力的不断增大，月经不正常的女性越来越多。于是，经常会有妹子来跟医生咨询月经问题，特别是月经量少这方面。那今天我们就来给大家说说月经量少的那些事儿。

　　月经量少，只有三四天正常吗?

　　在正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。经期出血时间一般为2至7天， 三四天是正常范围，无需太过担心。

　　月经量少的常见原因有：精神压力大，作息不规律;经期受寒;过度节食;子宫发育不良、内分泌异常;贫血等。

　　月经量少与女性怀孕的关系

　　一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。

　　导致女性月经量少的原因

　　1、多次人流或不当人流

　　如果进行过多次人流手术，或使用不当人流手术，很可能会造成对子宫内膜的损伤，以及宫颈黏连症状的发生，从而导致月经量少，甚至闭经。

　　2、子宫或卵巢先天性发育不良

　　子宫或卵巢先天性发育不良，会致使卵巢分泌激素水平下降或不足，子宫内膜增生少或只有少量的子宫内膜脱落，从而导致月经量少。

　　3、患有妇科疾病

　　妇科疾病会使子宫内膜不能正常发育，引起严重的子宫内膜受损，从而因破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少。

　　4、不良精神情绪

　　若女性经常有焦虑、紧张、恐惧以及大喜大悲等不良情绪，会导致控制卵巢激素的脑垂体、下丘脑出现异常，从而引起月经变化。

　　5、过度节食或使用避孕药

　　有些女性为了减肥而过度节食，或经常使用避孕药，会导致女性内分泌紊乱，引起月经量少。

　　月经量少者不能吃这些

　　月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：

　　1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

　　3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是月经量少的女性，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　调理建议

　　1、来经前一个星期生冷不要吃。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天喝一杯红糖水。

　　3、经期不要让自己太劳累。

　　4、人的心情和压力都会影响月经，所以尽量不要让自己过的太压抑。

　　5、月经不正常的人应尽量避免下冷水。

　　温馨提示：身体健康最宝贵的财富，所以女性们要时刻维护自身安全，同时保持良好的生活习惯，最好是每年定期抽时间到医院做一次妇科检查。这样有助于及时了解自己的身体状况，从而及时做好调整。

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