月经不调也称月经失调，其表现为月经周期或出血量的异常，或经前及经期的腹痛及全身症状，是妇科常见疾病。生活中的以下因素可能会导致女性朋友出现月经不调。

　　1、环境刺激

　　若女性朋友在经期受到外部寒冷刺激，会使盆内腔的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，女性朋友日常生活应有规律，避免过度劳累，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、节食瘦身

　　女性朋友的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，会造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性朋友切不可盲目节食。

　　3、情绪异常

　　若长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　4、过度嗜烟酒

　　香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。

　　女性朋友经期应注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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