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　　深圳万丰医院专家介绍深圳女性更年期月经不调应该怎么吃?

　　深圳女性进入更年期，可以说绝大多数妇女都有更年期月经不正常的现象，其实更年期月经不正常是自然过程，最终会以绝经完结。但有时经期延长或持续性阴道出血，也可发生血崩，也可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短等症状。所以任何时候出现更年期月经不正常，都应该找医生咨询，检查有无下列引起更年期月经不正常的因素存在。

　　深圳女性更年期月经不调则呢么吃：

　　莲藕 可健脾和胃、养心安神，缓解过度紧张、焦虑不安。芹菜含较多钙、磷、纤维素，能清热平肝。更年期妇女出现月经不调、情绪不稳等情况，可以多吃莲藕、豆腐、芹菜。经常吃这些食物还有助降压降脂、预防骨质疏松。

　　龙眼糯米粥 龙眼肉25克、糯米40克，粥成入龙眼肉，如心肾不交，失眠，选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如有少腹(小腹)冷坠呕逆，选加肉桂、炮姜，有强温经驱寒之功。如体肥脂厚，选加橘红、车前子、川朴，有祛痰化湿之效。如腰酸足软选加杜仲、寄生、川断取其补肾固冲之法。

　　如取莲藕30克、50克大米、2到3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒。将莲藕洗净后去皮切丁，与大米和红枣一起熬粥;将南豆腐切片入沸水焯透，沥干后用盐、鸡精、香油调味，撒上香菜;将芹菜切段入沸水中焯透，用盐、鸡精调味后，再均匀地淋上花椒油。

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