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　  女性经期可以做足底按摩吗？深圳妇科医院专家表示，足底按摩能消除疲劳，因此不少人喜欢做足底按摩。有不少女性朋友咨询，月经期能不能足底按摩呢？专家表示，女性朋友月经期间最好不要做足底按摩。这是为什么呢?我们一起来听听专家的详细介绍。

　  女性经期可以做足底按摩吗？深圳妇科医院专家指出，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。但是女性朋友在经期进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害，女性在月经期按摩会增加月经量。女性月经期间容易感到疲劳，可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳，此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性月经期间，最好避开进行足部按摩。

　　深圳妇科医院专家温馨提醒，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。如果在女性朋友在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。

　　深圳妇科医院专家贴心建议，其实女性在月经期间消除疲劳，只要注意适当补充一些钙类及B族维生素，多吃一些菠菜、瘦肉及鸡蛋类食品。如果过于疲劳，可以冲热水澡，淋浴10分钟左右即可。

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