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　　月经推迟时间长怎么办？深圳妇科医院专家指出，月经是女性正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此每位女性的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。月经推迟时间长也是月经不调的一种表现形式。月经推迟时间长怎么办？我们一起来了解一下。

　　月经推迟时间长怎么办？深圳妇科医院专家表示，女性月经推迟时间长要从以下方面进行调理：

　　1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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　　2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。老是月经不调怎么办?血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　深圳妇科医院专家贴心提醒，女性有月经不调症状的女性最好在怀孕前接受相关检查及早诊断和治疗，由于不孕症与月经不调常常伴随出现，而二者又是由于共同的原因导致的，所以我们可以从月经的问题入手来分析那个共同的病因，然后针对病因进行治疗。

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